前列腺增生一般是老年男性多发，但是现代社会的生活节奏过快，不少年轻的男性纷纷投入工作中而忽略了对前列腺的保养，导致前列腺增生正逐渐趋于年轻化，并干扰男性的工作和生活。虽然前列腺增生烦恼多，但是也能够预防，那么下面请大家跟着南阳阳光男科医院医生一起来认识一下。

1、睡前少喝水，减轻膀胱对前列腺的压力。

2、多喝水，少喝酒抽烟，对于咖啡、碳酸饮料等都要尽量少喝，避免膀胱充盈而压迫前列腺。相关阅读：前列腺肥大怎么治疗比较好

3、不要憋尿，有尿意就要及时去排尿，有助于对尿路系统的冲刷，也减少了前列腺被尿路中细菌感染的几率。

4、适当运动。男性只有维持锻炼，才能增强身体的素质，促进血液循环，也能够增强抗病能力。>>>有疑问，点击在线咨询

南阳阳光男科医院温馨提醒：男性在日常生活中要注意保持健康和规律的习惯，少做一些损害身体健康的事情，同时也要注意日常保健，多运动，维持身体的健康，才能抵抗疾病的入侵。