男性阳痿可能是疾病引起的，也可能是过度疲劳引起的，要提高自己的素质，养成良好的休息习惯，合理调整饮食，做好饮食调整工作，多吃补肾壮阳的食物，经常吃羊肉有补肾的作用，改善功能，提高生育质量

　　南阳阳光男科医生讲解：男人阳痿该怎么办?

　　1、提高身体素质：

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持续的脑力劳动，都是发病因素，积极从事体育锻炼，提高体质，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统功能失衡。

　　2、饮食调养：

　　吃壮阳食物：壮阳食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以提高精子的活力，提高性欲，也是壮阳食品的牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。相关阅读：男人阳痿程度如何判断

　　3、不需要禁忌：

　　民间流传的一些说法，如吃甜瓜会引起阳痿等，没有科学依据，不需要禁忌预防阳痿、早泄，避免到处预防，增加心理负担，避免营养不足、身体虚弱。男性肾虚阳痿、阳痿疾病是生活中很多男性患者朋友担心和烦恼的男性疾病，不仅发病率高，对男性患者的健康和正常生活也有很大影响，所以大家必须防患于未然。

　　温馨提示：男性应提高身体素质，做好饮食调整工作，根据身体状况选择合适的运动，坚持有氧运动对身体有益，发挥多种养生保健效果，提高身体素质，改善身体虚弱，同时增加营养摄入量，若有不懂的请点击预约咨询为你解答。