在生活中和工作中压力过大或者是身体过于劳累，在过夫妻生活时就会偶尔出现早泄情况，但是千万不要过于担忧，我们只需要做到好好休息和控制自己的情绪方能缓解。那么，早泄的预防方法有哪些?南阳阳光医院医生总结了以下几点：

　　1、不要太担心早泄。如果男性在性生活中出现了一次两次的早泄情况，不要过于担心，放松心情，避免心理因素导致早泄的发生。

　　2、正确认识性生活。男性应对性生活有一个正确的认识，了解性交的方法及性反应的过程，不要过度节制性生活，也不要过于频繁的进行性生活。

　　3、与性伴侣多沟通。在生活中应与性伴侣多进行沟通，消除过于紧张、焦虑的情绪，避免早泄的发生。相关阅读：造成男性早泄的病因有哪些

　　4、合理安排性生活。性交后，身体的器官需要一个恢复的时间，如果过度的进行性生活，会由于器官还没有完全的恢复，出现早泄的情况。因此，应合理安排性生活，避免过度手淫。

　　5、注意饮食。在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

　　温馨提示：早泄其实并不可怕，我们只需要找到早泄的原因和合理的控制夫妻间的生活，虽然男性会在职场上和生活上承受着巨大的压力，但是只要学会通过好的方法来释放压力，我们就能远离早泄疾病的。针对以上介绍，如果还有什么疑问，或者想了解其他男科知识，可以点击在线咨询，南阳阳光医院医生可详细帮您解决疑问。